朝4時半起き - toshikiGVのブログ

こんにちは。

最近はなかなか時間が足りない生活をおくっています。

しっかりした睡眠時間もなかなか取れないけれど、睡眠不足だと作業等のクオリティが下がる…

短時間睡眠とか、いろんな方法を試したけれど今回は

昼に20分寝て、夜に5時間寝るっていう方法を試します♬

なんか、これがいいらしい。笑

昼に15〜20分寝ることによってそれまでの疲れがリセット。

昼寝が、忙しい生活の中でめちゃ大切らしい！！

でも、多すぎると早死にしたり、体に良くないらしいので20分がベスト…って本に書いてあった笑笑

んで、4時半に起きて朝早くのうちに、毎日している、ボイトレ、運動、練習、復習を終わらせてしまって、それからはその日の課題をこなしていくっていう計画♬♬

これからこれで行こう。笑

他のSNSにもよかったらおこしください♬♬